睡前多久不宜喝茶？科学解析饮茶与睡眠的关系
茶，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅是一种饮品，更是一种生活方式，无论是清晨的一杯绿茶，还是午后的一壶红茶，茶香总能让人心旷神怡，茶中的咖啡因和茶碱等成分，却可能对睡眠产生一定的影响，睡前多久不宜喝茶？这个问题困扰着许多茶爱好者，本文将从科学角度解析饮茶与睡眠的关系，帮助大家更好地享受茶的美味，...
茶，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅是一种饮品，更是一种生活方式，无论是清晨的一杯绿茶，还是午后的一壶红茶，茶香总能让人心旷神怡，茶中的咖啡因和茶碱等成分，却可能对睡眠产生一定的影响，睡前多久不宜喝茶？这个问题困扰着许多茶爱好者，本文将从科学角度解析饮茶与睡眠的关系，帮助大家更好地享受茶的美味，...